Дата: Среда, 09.09.2026, 20:44 | Сообщение # 1
1. Методика собрана с миру по нитке, огромная благодарность всем-всем-всем, чей опыт вошел в отдельные пункты
2. Последовательность пунктов не случайна. Если кто хочет разобраться в методике, полезно задаться вопросами, почему именно такая последовательность пунктов, например, почему пункт 2 идет после пункта 1? и т.д.
3. Если подойти творчески, можно задаться вопросом, какие подпункты можно еще добавить в схему? Это лишь общая канва, на которой можно вышивать свой узор
Подготовительные шаги к раскрытию сердечного центра могут быть такие.
1. Несколько раз в день находим и прочувствуем как следует 10 поводов для благодарности к себе, другим, а также к самой природе, мирозданию, абсолюту и т.п. Начинаем с себя, потом ближний круг (семья), потом средний круг (друзья, знакомые, враги, если есть), потом вся природа и т.п. Постепенно расширяя сферу благодарности во все стороны до без-конечности.
2. Представим в пространстве перед собой то, к чему легко почувствовать любовь. Например, это может быть свой ребенок в его раннем детском возрасте, какой-то любимый уголок природы, какой-то щенок или котенок, если они нам нравятся. Важно поймать тонкое ощущение при этом, что чувствуешь. Описать, какое оно, где оно в теле откликается, какие ощущения на уровне тела, эмоций, чувств, мыслей. Дать 10 прилагательных о том, какое оно, индивидуальное чувство любви. Какой там может быть цвет, какие звуки, какие могут быть ароматы.
3. Усилить то, что есть, в 3 раза. Через намерение. Типа, щелчок пальцами - усиливаем в 3 раза. Что изменилось? Щелк - еще в 3 раза усиливаем. Что чувствуем?
4. Добавляем яркий свет. Если он и так был, то усиливаем яркость света в 3 раза, еще в 3 раза и т.д. Первый образ для ориентира - белое солнце пустыни в летний полдень, только еще ярче, и еще ярче. Этот свет светит, греет как бы душевно, но не обжигает, т.к. это духовный свет. Он везде и вокруг. И внутри есть кусочек той же природы. Их надо соединить. Как сообщающиеся сосуды. Если внутри меньше, а снаружи больше, то нужно через расслабление и дыхание позволить свету любви наполнять себя до наступления ощущения наполненности, достаточности.
5. Наполнившись до краев, так чтобы распирало изнутри, переходим к посылу любви и света. Тут может само собой пойти расширение, это хорошо. Некоторых людей пугает спонтанно пошедшее расширение во время практики, и все схлопываетмя. Тут важно расслабиться и сказать себе, что все ок. Страх связан с привычкой дефицитной жизни, отпускаем этот страх, т.к. в природе без-конечное количество энергии, а мы часть природы, границы условны и т.п. Все соткано из любви. Это первоисточник всего что есть. Говорим себе примерно так. Загляни за материю плотного тела, увидишь энергию, загляни за энергию, увидишь любовь. Прочувствуем хорошенько. Какие там ощущения? Когда прочувствовали, насытились, теперь двигаемся в обратном порядке, собираемся заново. Уплотняя любовь, получаем энергию, уплотняя энергию, получаем все материальное, в том числе и свое тело, свое окружение, только чуть более чистое и светимое, чем было ранее, все то же самое, только чуть более наполненное светом любви.
6. Пройдем несколько раз в ту и другую сторону, в отношении себя, своей личности, всех плотных и тонких оболочек, всех слоев луковой шелухи, это как сборка-разборка самого себя заново через свет любви, очищение в свете любви, сборка заново в более чистом световом виде из энергии любви, отсеивая все лишнее и ненужное.
7. Сравним ощущения до и после. Что изменилось?
8. По окончании практики важный момент . Создаем осознанное намерение. Желаем света, любви и всех благ себе и другим. Это наработка светимости. Попытка приблизиться, сгармонизироваться, войти в резонанс по своим качествам к солнышку, которое светит для всех. Поэтому в завершении практики шлем свет любви, желаем светлого опыта в будущем себе, окружающим людям, всем живым существам на земле и во всех мирах сейчас и всегда. Ом
2. Последовательность пунктов не случайна. Если кто хочет разобраться в методике, полезно задаться вопросами, почему именно такая последовательность пунктов, например, почему пункт 2 идет после пункта 1? и т.д.
3. Если подойти творчески, можно задаться вопросом, какие подпункты можно еще добавить в схему? Это лишь общая канва, на которой можно вышивать свой узор
Подготовительные шаги к раскрытию сердечного центра могут быть такие.
1. Несколько раз в день находим и прочувствуем как следует 10 поводов для благодарности к себе, другим, а также к самой природе, мирозданию, абсолюту и т.п. Начинаем с себя, потом ближний круг (семья), потом средний круг (друзья, знакомые, враги, если есть), потом вся природа и т.п. Постепенно расширяя сферу благодарности во все стороны до без-конечности.
2. Представим в пространстве перед собой то, к чему легко почувствовать любовь. Например, это может быть свой ребенок в его раннем детском возрасте, какой-то любимый уголок природы, какой-то щенок или котенок, если они нам нравятся. Важно поймать тонкое ощущение при этом, что чувствуешь. Описать, какое оно, где оно в теле откликается, какие ощущения на уровне тела, эмоций, чувств, мыслей. Дать 10 прилагательных о том, какое оно, индивидуальное чувство любви. Какой там может быть цвет, какие звуки, какие могут быть ароматы.
3. Усилить то, что есть, в 3 раза. Через намерение. Типа, щелчок пальцами - усиливаем в 3 раза. Что изменилось? Щелк - еще в 3 раза усиливаем. Что чувствуем?
4. Добавляем яркий свет. Если он и так был, то усиливаем яркость света в 3 раза, еще в 3 раза и т.д. Первый образ для ориентира - белое солнце пустыни в летний полдень, только еще ярче, и еще ярче. Этот свет светит, греет как бы душевно, но не обжигает, т.к. это духовный свет. Он везде и вокруг. И внутри есть кусочек той же природы. Их надо соединить. Как сообщающиеся сосуды. Если внутри меньше, а снаружи больше, то нужно через расслабление и дыхание позволить свету любви наполнять себя до наступления ощущения наполненности, достаточности.
5. Наполнившись до краев, так чтобы распирало изнутри, переходим к посылу любви и света. Тут может само собой пойти расширение, это хорошо. Некоторых людей пугает спонтанно пошедшее расширение во время практики, и все схлопываетмя. Тут важно расслабиться и сказать себе, что все ок. Страх связан с привычкой дефицитной жизни, отпускаем этот страх, т.к. в природе без-конечное количество энергии, а мы часть природы, границы условны и т.п. Все соткано из любви. Это первоисточник всего что есть. Говорим себе примерно так. Загляни за материю плотного тела, увидишь энергию, загляни за энергию, увидишь любовь. Прочувствуем хорошенько. Какие там ощущения? Когда прочувствовали, насытились, теперь двигаемся в обратном порядке, собираемся заново. Уплотняя любовь, получаем энергию, уплотняя энергию, получаем все материальное, в том числе и свое тело, свое окружение, только чуть более чистое и светимое, чем было ранее, все то же самое, только чуть более наполненное светом любви.
6. Пройдем несколько раз в ту и другую сторону, в отношении себя, своей личности, всех плотных и тонких оболочек, всех слоев луковой шелухи, это как сборка-разборка самого себя заново через свет любви, очищение в свете любви, сборка заново в более чистом световом виде из энергии любви, отсеивая все лишнее и ненужное.
7. Сравним ощущения до и после. Что изменилось?
8. По окончании практики важный момент . Создаем осознанное намерение. Желаем света, любви и всех благ себе и другим. Это наработка светимости. Попытка приблизиться, сгармонизироваться, войти в резонанс по своим качествам к солнышку, которое светит для всех. Поэтому в завершении практики шлем свет любви, желаем светлого опыта в будущем себе, окружающим людям, всем живым существам на земле и во всех мирах сейчас и всегда. Ом
